életmódváltást segítő coach
életmódváltást segítő coach
Anett blogjára véletlenül bukkantam rá, a témái miatt azonban érdekesnek találtam.Felkértem hát egy interjúra, így a blog mögött álló embert is megismerhetjük – érdemes! Hatékonyság, motiváció és siker – ez áll a kettopontnulla blog fókuszában, melyet Hegedüs Anett hívott életre. Mi adta az ötletet ehhez az …
Mindfulness coaching – miért jó ez neked? Például stresszkezelésre!
A doki azt mondta, ne fussak. Erre én…
Egy saláta késztetett rá, hogy átgondoljam, amit a döntéshozatalról és a halogatásról gondolok. Íme:
Fogyás tippek – vajon működnek? És ha igen, miért nem? Szerintem mindenki reménykedett már abban, hogy rátalál a „szent grálra” és az újabb ötlet végre sikert hoz.
Miért nem lehet csupán diétával életmódot váltani? Elismerem, nagyon remek lenne, ha működne az, amikor megkapjuk az előírt étrendet, recepteket, talán még házhoz is hozzák, de ….
Az édesség kívánása elég kellemetlen, amikor fogyni szeretnél, vagy egészségesen étkezni. Miért van ez és mit tehetsz ellene?
Mindennapjainkban gyakran rohanunk, egyik feladatból a másikba, otthonról munkába, munkából a gyerekért stb. Az étkezés mindeközben hamar háttérbe szorul, hisz nincs idő rá igazából, csak muszáj enni néha valamit. Miért fontos mégis, hogy tudatosítsd: mit eszel éppen? Észrevetted, hogy milyen gyakran a múltbeli történéseken merengünk, …
Meggyőződésem szerint az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás, és az is, hogy lelkileg-mentálisan jól legyünk. Nem tartom ugyanis egészségesnek, ha nem vagy a helyeden, ha krónikus stresszel küzdesz, ha haragot vagy más negatív indulatot hurcolsz magaddal, vagy hozott sérülések mérgeznek. Hogy …
Miért van az, hogy csak keveseknek sikerül a leadott kilókat nem visszaszedni? 2022-ben értem el azt a súlyt és külsőt, amivel elégedett voltam. Azóta rendszeresen állok a mérlegre, kontrollként – így rögtön észreveszem, ha változás áll be. Nem csupán ez jelent kontrollt, hiszen a rendszeres …