megfáradt, sokáig erős keresztény nők személyes kísérője
megfáradt, sokáig erős keresztény nők személyes kísérője
Egy kliensemmel azon dolgoztunk, hogy tartós életmódváltást sikerüljön elérnie, hogy elköteleződjön önmaga mellett. Az öngondoskodás fogalma azonban új volt számára.
A kliens szépen haladt mindaddig, amíg a volt munkahelye meg nem kereste egy új projekttel, amit elvállalt. Már előre érezte, hogy el fog csúszni megint, így került szóba az öngondoskodás fontossága.
Mi a gondoskodás?
Képzelj el …
Az év vége talán még inkább az elvárásokról szól, mint a többi időszak. Vajon menyire vagy megengedő magaddal abban, hogy ne akarj mindenki kedvére tenni? Mi az első, ösztönös gondolatod, ha picit beleengeded magad ebbe a gondolatba? Ha elengednél például ilyenekből: elkészíteni azt a macerás …
Anett blogjára véletlenül bukkantam rá, a témái miatt azonban érdekesnek találtam.Felkértem hát egy interjúra, így a blog mögött álló embert is megismerhetjük – érdemes! Hatékonyság, motiváció és siker – ez áll a kettopontnulla blog fókuszában, melyet Hegedüs Anett hívott életre. Mi adta az ötletet ehhez az …
Mindfulness coaching – miért jó ez neked? Például stresszkezelésre!
A doki azt mondta, ne fussak. Erre én…
Egy saláta késztetett rá, hogy átgondoljam, amit a döntéshozatalról és a halogatásról gondolok. Íme:
Fogyás tippek – vajon működnek? És ha igen, miért nem? Szerintem mindenki reménykedett már abban, hogy rátalál a „szent grálra” és az újabb ötlet végre sikert hoz.
Miért nem lehet csupán diétával életmódot váltani? Elismerem, nagyon remek lenne, ha működne az, amikor megkapjuk az előírt étrendet, recepteket, talán még házhoz is hozzák, de ….
Az édesség kívánása elég kellemetlen, amikor fogyni szeretnél, vagy egészségesen étkezni. Miért van ez és mit tehetsz ellene?
Mindennapjainkban gyakran rohanunk, egyik feladatból a másikba, otthonról munkába, munkából a gyerekért stb. Az étkezés mindeközben hamar háttérbe szorul, hisz nincs idő rá igazából, csak muszáj enni néha valamit. Miért fontos mégis, hogy tudatosítsd: mit eszel éppen? Észrevetted, hogy milyen gyakran a múltbeli történéseken merengünk, …