Néha nem is a fogyás okozza a legnagyobb problémát, hanem az elért eredmény megtartása… történetemben nem a konkrét módszer a lényeges, hanem a gondolkodásmód átalakulása!
1 gondolat mind felett – az identitás hatalma
Amikor változtatni szeretnél a külsődön, az életviteleden, a szokásaidon, feltehetően van egy cél előtted.
Ám lehet, hogy nem ezzel kellene kezdeni!
Az identitás hatalma az életmódváltásodban
Nem is tudtam, hogy van benne(m) ilyen funkció! Önismeret az életmódváltásban
Önismeret az életmódváltásban?
Lehet, hogy rejtőznek benned rejtett vagy fel nem ismert képességek, lehetőségek?
Életmódváltás: jó lenne megtalálni végre azt a módszert, ami nálad is működik?
Iszonyú mennyiségű módszer, diéta, por, tabletta, program… található a neten, ami mind azt ígéri: csak vedd meg és lefogysz, az életmódváltás garantált! Olyat is találtam, amit kifejezetten nyaralásra fejlesztettek ki, csak vedd meg és vidd magaddal… Instant ajánlatok, gyors siker ígérete, kevés erőfeszítés – szinte …
Mi választja el a szándékot a cselekvéstől? A motiváció a kulcs!
Olyan jó lenne… csinosnak lenni, fittnek lenni, miközben energikusan végzed a napi teendőket, türelmes vagy a családhoz… mivel egészítenéd még ki a listát? A helyzet az, hogy minden vágyott dologhoz közelebb juthatsz, ha kellően elszánt vagy és kitartó tisztában vagy önmagaddal. A coach beszélgetések egyrészt …
A doki azt mondta, ezzel a térddel ne fussak. Erre én…
A doki azt mondta, ne fussak. Erre én…
7 szakértői tanács a stresszevés leküzdésére
Összegyűjtöttem néhány szakértő legjobb tippjeit arról: hogyan küzdheted le a stresszevést?
A motiváció, mint üzemanyag: téged mi hajt?
A motiváció, mint üzemanyag: téged mi hajt?
Életmódváltás határhúzás nélkül?
Amikor nincs határhúzás… Elhatározod, hogy aznap odafigyelsz az étkezésedre, majd este elmész bringázni. A munkahelyedre csomagolsz magadnak ételt, a reggeli, ebéd pipa, büszke vagy magadra.Aztán jön egy kolléga, addig csavarja a szót, míg megnyersz egy feladatot, ami nem a te dolgod lenne, persze kiderül, nem …
Halogatás vagy döntéshozatal – min múlik? Történet egy salátáról
Egy saláta késztetett rá, hogy átgondoljam, amit a döntéshozatalról és a halogatásról gondolok. Íme: