Miért nem lehet csupán diétával életmódot váltani?

Szeretjük az instant, félkész, gyors megoldásokat. Van egy probléma – keressük meg a leggyorsabb megoldást. Lapraszerelten, csak a leírást követve hamar kész és mehetünk tovább.

Az életmódváltás nem diéta.

Elismerem, nagyon remek lenne, ha működne az, amikor megkapjuk az előírt étrendet, recepteket, talán még házhoz is hozzák. Sőt, egy darabig működni is szokott. Aztán a fókusz máshová kerül, elutazol és nem tudod tartani, beteg leszel, megunod… és ennyi volt. Oké, újrakezded – és életed végéig valakitől fogsz függni, akinek a programját csinálod?

Ha az étkezés nincs a helyén az életedben, mert néha szorongásoldóként használod, jutalomként vagy érzelmi pótlék a megnyugvásra, akkor muszáj a kiváltó tényezőkkel is foglalkozni.

Inkább függj magadtól abba az értelemben, hogy megismered a működésed, az elakadásaid hátterét és kézbe veszed az irányítást!

A diéta olyan, mint a fájdalomcsillapító: a tünetet megszünteti átmenetileg, de a betegséget nem!

Én nem fogyókúrás módszert vagy programot árulok. Sőt, nem is az elsődleges célom, hogy fogyj x kilót – különben mutogatnám itt az előtte-utána sikertörténeteket. Ha erre számítottál, sajnos csalódást kell okoznom.

Amivel viszont foglalkozom:

• kideríteni, mire vágysz IGAZÁN?
• mitől éreznéd JÓL magad a bőrödben? (ha ez -x kiló, az is oké természetesen, azért nem az ellen vagyok, hogy egészséges legyen a testsúlyod!)
• mennyire van egyensúly az életedben, mindent beleértve: párkapcsolat, szerepek, munka, otthon stb.
• hogy van jelen a stressz az életedben?

Néhány azon témák közül, amik akadályai lehetnek annak, hogy szeresd az életed, magadról is gondoskodj, hogy meghúzd és megvédd a határaidat.

A változás ijesztő és félelmetes lehet. Mélyen megbújva lehetnek olyan gondolatok, amik akadályoznak. A jelenlegi helyzetnek is van előnye, ha más nem, legalább ismerős és biztonságos. 

Mi lenne, ha diéta-keresés helyett magad mellett döntenél?