Lélek és élet személyes

Aktív életmód és mindfulness keresztényként?

Vajon keresztényként van helye az életünkben holmi  praktikáknak, amik a jobb közérzetet célozzák meg?
És hol a helye a sportnak, a fizikai testünkkel való törődésnek?

Az egyházon belül úgy látom, létezik egyfajta skála; az egyik végén egy nagyon tradícionális, konzervatív felfogást képzelek el, ami kizár mindent, ami nem biblikus, ahol elsősorban a lélekkel szükséges törődni és az imádság a válasz mindenre.
A másik végén egy talán liberálisnak mondható szemléletet vélek látni, ahol az egyén jóléte és érdeke jobban középpontban van, ezáltal nyitott a pszichológia vagy más irányzatok kipróbálására is. Ez utóbbi végleten lévő személy is hívő, csak szabadabban értelmezi azokat a szabályokat vagy elvárásokat, mint amik a skála másik végén határozottan megjelennek.

Nem tisztem állást foglalni, melyik jó vagy rossz, inkább felteszem a kérdést: ha ez egy skála két véglettel, te hol helyezed el magad?

Ezzel a kérdéssel engem is egy keresztény segítő szakember szembesített egy beszélgetésen. Akkor el tudtam helyezni magam a skálán, ami sokat segített az identitásom megerősödésében.

Hogy kapcsolódik ide a testi-lelki jó közérzet? 

14 évesen tértem meg, akkor értettem meg, hogy Isten személy szerint keres, hív és én válaszoltam erre a hívásra. 

Aktív tagja voltam mindig a helyi gyülekezetnek, neveltünk 3 gyermeket, dolgoztam, kerestem a hivatásom, amire Isten elhívott.

Közben pedig megéltem, hogy Ő gyógyít. Életem számos területén volt és van szükségem helyreállításra. A gyógyulás eszköze nagyon változatos volt: Igehirdetés, egy hétköznapi csendességben megvilágosodás, közeli barát szavai, református gyógyító hétvégén való részvétel, imaséta, hívő szakemberhez járás, de sok folyamatot indítottak el különböző önismereti szakkönyvek vagy előadások is.

Meggyőződésem, hogy bár Isten úgy fogad el, ahogy vagyunk, de nem szeretne úgy hagyni!

Az, hogy hívő emberként másokra is gondolunk és szolgálunk kifelé, nem zárja ki azt, hogy önmagunk felé is szánjunk figyelmet és időt!

Az, hogy coach lettem, pont ennek a kettősségnek a megélése: ami lelki utat bejártam és megértettem, hitem szerint Isten Lelkének vezetésével, pont ezzel tudok másoknak segíteni, szolgálni.

Az, hogy ehhez egy eszköztárat is kaptam, extra segítség ahhoz, hogy ne kontár módon avatkozzak bele más lelki folyamataiba. Ugyanúgy eszköz vagyok Isten gyógyító tervében, mint ahogy az én életemben eszköz volt más.

Úgy vélem, általában elég hosszú ez a földi élet ahhoz, hogy végighurcoljuk traumáinkat, sebeinket rajta, vagy elhanyagoljuk földi testünket. A test állapota gyakran visszahat a lelkiállapotra és fordítva.

A Bibliát olvasva számos helyen döbbentem rá, hogy Isten mennyi mindenben állít helyre minket:

  • azt a feltétel nélküli szeretetkapcsolatot például, amit talán gyerekként nem kaphattunk meg, Ő nyújtja;
  • megbocsát és felszabadít arra, hogy mi is meg tudjunk bocsátani; 
  • az identitásunkat is helyreteszi azzal, hogy az Ő gyermekei vagyunk, méltóságot ad

És ez csupán néhány példa arra, amikkel a pszichológusok is foglalkoznak!

Létezik keresztény mindfulness?

Amikor egy ilyen témájú továbbképzésre jelentkeztem, bizony fenntartásaim voltak. El is hangzott, hogy a tudatos jelenlét és meditáció a buddhista tanításokból ered.

Ezen a ponton válhat érdekessé a cikk első felében bemutatott skála: neked mi fér bele jó lelkiismerettel?

Őszintén nem is annyira szeretem a mindfulness kifejezést használni pont ezért. Azonban a stresszel hívő emberként is szembesülünk és kezdeni kell vele valamit.

  • Az, hogy stresszhelyzetben tudatosítom azt a jelen pillanatot, amiben vagyok ahelyett, hogy a gondolataim vad lóként futkároznának körbe-körbe, számomra belefér. Hogy ez a környezetem megfigyelése, vagy néhány mély levegő vétele, azt nem tartom összeegyeztethetetlennek a hittel.
  • Meditáció helyett a Bibliaolvasás és imádság, amihez fordulok, Isten jelenléte és a Vele való beszélgetés tud minden emberi értelmet meghaladó békességet adni.
  • Számomra a séta, futás, sport is segít levezetni a feszültséget, gyakran közben tudok nagyon jókat imádkozni.
  • A dicsőítés, éneklés szintén jótékonyan hat az idegrendszerrel
  • A természet is jótékonyan hat a békességre, egy túra, vízpart vagy csak egy kis kertészkedés mind hasznosak, pedig a mindfulness gondolkodásban is jelen vannak.

Összességében arra bátorítalak, hogy találd meg azt, amiben önazonos vagy hívő emberként is. Hiszem, hogy Isten Lelke egész életünkben tud formálni, gyógyítani és helyreállítani, hogy azzá lehessünk, akinek Ő eredetileg megalkotott; amikor még nem rakódott ránk annyi trauma, rossz beidegződések, téves hiedelmek és olyan elvárások, amik nem Tőle erednek.

Kereki Kriszta keresztény coach
Foglalj időpontot díjmentes beszélgetésre!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük