adminMi a leggyakoribb kifogás, amikor arra gondolsz: mozogni kéne?
Hát persze: erre nincs időm.
Ha elszántabb vagy, keresel oldalakat vagy kurzusokat az időgazdálkodásról, mert szeretnéd úgy csinálni, hogy mégis beleférjen. Olvasol tippeket, kapsz módszereket, priorizálj, írj listát, szervezd ki…
Van azonban egy üzenete mindezeknek, ha nincs is kimondva egyenesen, amit talán Te is érzel, vagy vágysz rá: ha elég ügyes lennék, MINDEN beleférne, ami fontos!
Ki ne szeretné, ha az életében benne lennének a következők (vagy a nagyja):
- van időm magamra
- van időm a családomra, gyerekeimre
- minőségi időt töltök a párommal
- rendben a háztartás, a kert
- egészségesen főzök
- rendszeresen sportolok
- eleget alszom
- rendszeresen csinálok programokat, találkozok a barátokkal
- van időm olvasni, kikapcsolódni
- gondoskodom idősödő szüleimről
- tanulok, fejlődök
Na, eszedbe jut még pár dolog?
Akkor azt mondom, ez LEHETETLEN! Az, hogy mindez egyszerre, egyforma hangsúllyal legyen jelen, képtelenség, ennyi idő akkor sincs, ha nem kéne mellette dolgozni egyáltalán…
Nos, nem szeretnélek depresszióba taszítani, számomra igazából felszabadulást hozott az, hogy nem KELL megfelelnem mindennek az elvárásnak egyidejűleg, jöjjön az kívülről vagy belülről.
Helyette felelős, tudatos döntések vannak. Ha valamire igent mondok, egyúttal más dolgokra nemet mondok ezzel a döntéssel.
Egyszer ezt helyezem előtérbe, máskor azt. Ami épp fontosabb, de nem feltétlen azt, ami sürgősebb(nek tűnik). Figyelek befelé, mit súg a testem, lelkem, és persze figyelek azokra, akik fontosak számomra. Így próbálok egyensúlyt találni a pillanatban, hozni egy döntést, és azt is elfogadni, ha utólag rájövök: lett volna jobb döntés is.
A mérlegelésnél érdemes azt is figyelembe venni, hogy vannak helyzetek, ahol helyettesíthető vagy. Ha megengedheted magadnak, kiszervezheted a takarítást, vásárolhatsz kész ételt főzés helyett például.
Ám nem vagy helyettesíthető a kapcsolataidban… és mielőtt másokra gondolnál csupán: nem vagy helyettesíthető önmagad számára sem!
A magadról való testi-lelki-szellemi gondoskodás is roppant fontos – a családodnak kiegyensúlyozott anyára van szüksége, és ne feledd, hogy mintát is adsz számukra…
FONTOS! Ha elgondolkodtál most picit, ne hagyd elszállni! Minden annyit ér, amennyit megvalósítasz belőle.
Szívesen segítek egy ingyenes konzultáción, vagy további gondolatébresztőt kaphatsz munkafüzettel ingyenes videósorozatomból is.