Tudtad, hogy a stressz is okozhatja, hogy nem tudsz odafigyelni a helyes étkezésre?
Ráadásul az alvásodat is elronthatja, a kialvatlanság pedig még több stresszt idéz elő.
A mindfulness coaching egy 90 perces beszélgetést jelent, ahol fókuszban az áll, mi okozza számodra a nehézséget és mit szeretnél ehelyett.
Kérdésekkel és nagyon egyszerű gyakorlatokkal segítek abban, hogy olyan cél legyen előtted, ami megvalósítható, és hosszú távon a mentális egészségedet szolgálja.
Szükség és igény esetén egyszerű relaxáló, vizualizációs gyakorlatokat is kipróbálhatsz – semmi hókuszpókusz, „csak” lélegzés és befelé figyelés, lazítás.
Amennyire engeded, annyira megyünk „mélyre”, feltáró kérdéseim olyan témákra is rávilágítanak, amiket egyedül valószínűleg nem gondolnál végig, pedig fontosak!
Válassz lentebb egy időpontot!
Ha egyik sem megfelelő, írj nekem és találunk megoldást:
kerekikriszta@tesegitod.hu
Ára: 18.000 Ft / 90 perc
Fizetési mód:
előre utalás vagy személyes beszélgetés esetén készpénz is lehet