Előadás vagy workshop témák

Az alábbi témakörökben szívesen tartok előadást, vagy kiscsoportos (12-15 fő) workshopot.

>> Kapcsolat <<

• Célok, célkitűzés
  Motiváció; egyensúly, harmónia megteremtése az életterületek között; milyen egy jó cél?
• Miből merítek?
  Stressz és kezelése; mindfulness; időbeosztás; erőforrások megtalálása.
• Jó szokások kialakítása
  Lépésről lépésre, fenntartható és motiváló módon!
• Életmódváltás, ami nem diéta
  Miért nem sikerült eddig és mi az a gondolkodásmód, ami élethosszig fenntartható?
• Önszeretet, öngondoskodás, határhúzás
  Nőként sokszor szorítjuk magunkat a háttérbe, ami néha a (mentális) egészségünk rovásra megy. De hol a határ? Hogyan ne éljük meg önzésnek, ha magunkra is szánunk időt?