Öngondoskodás a gyakorlatban, 7 tipp ehhez!

Egy kliensemmel azon dolgoztunk, hogy tartós életmódváltást sikerüljön elérnie, hogy elköteleződjön önmaga mellett. Az öngondoskodás fogalma azonban új volt számára.

A kliens szépen haladt mindaddig, amíg a volt munkahelye meg nem kereste egy új projekttel, amit elvállalt. Már előre érezte, hogy el fog csúszni megint, így került szóba az öngondoskodás fontossága.

Mi a gondoskodás?
Képzelj el …

Elbukás, kudarc, feladás – vagy inkább újrakezdés az életmódváltásban?

Az év első futása. Ráadásul nem életem legjobb eredményei, és igen, túl február közepén. Hát mit csináltam eddig? Volt kérem hideg, meg betegség, meg… szerintem ismerős, amikor nekilódulsz egy diétának, meg mostaztántényleghetiháromszortornázom – és közbejön betegség, húzós időszak, ünnep, utazás, pluszmunka, bármi. A legtöbben úgy …

Mi marad a karácsonyból?

Akár bevalljuk, akár nem: mindannyian várunk valamit az ünneptől. Talán csak meghitt pillanatokat, meghatódást, jó érzéseket; esetleg titkon elismerő szavakat az ünnepi asztalnál; vagy örömet, amikor a másik örül az ajándéknak; összességében várjuk, hogy az ünnep majd visszagondolva ott legyen a szép emlékeink között. Olvastam …