Nincs kedved… ha arra gondolsz, megint el kéne indulni, halogatod, amíg lehet, vagy végül el sem mész a tornára, edzeni.Fáradt vagy most ahhoz, hogy egészséges ételeken gondolkodj, most az egyszer, most nem érdekel… Aztán az egy kihagyásból több lesz, végül azon kapod magad, hogy megint …
Rengeteg lehetőséged van! Nem hiszed?
A fogyásról szinte mindig a lemondás jut eszünkbe. Mi mindent nem lehet. Mi mindent muszáj. Le kell mondani az édességről, a finom dolgokról.Le kell mondani a tespedésről, mozogni KELL. Nem csoda, ha előbb-utóbb feladjuk, hiszen a folyamatos tiltások és kívülről jövő előírások betartása már az …
A legnagyobb hazugság az időgazdálkodásról!
Mi a leggyakoribb kifogás, amikor arra gondolsz: mozogni kéne? Hát persze: erre nincs időm. Ha elszántabb vagy, keresel oldalakat vagy kurzusokat az időgazdálkodásról, mert szeretnéd úgy csinálni, hogy mégis beleférjen. Olvasol tippeket, kapsz módszereket, priorizálj, írj listát, szervezd ki… Van azonban egy üzenete mindezeknek, ha …
Szokásaink: könnyebbség vagy rabság?
Ha szeretnéd, hogy a dolgok másképp legyenek, mint most, akkor más dolgokat kell tenned, mint amit most teszel. Hú, ez elég bölcselkedős lett… pedig nagyon egyszerű. Ha minden napod ugyanaz a forgatókönyv, de változatosságra vágysz, akkor az egyik megszokott tevékenység helyett egy másikat keresel és …
Törődés a testtel, vagy a lélekkel?
Keresztényként leginkább a lelkünkkel foglalkozunk, ami teljesen természetes. Azonban mi a helyzet a testtel? Vajon fontos-e, hogy nézünk ki, mennyire vigyázunk rá? Egyrészt jól tudjuk, hogy testünk „romlandó”, nem tart ki örökké. Az öregedés bele van kódolva, akármennyire szeretnénk megtartani fiatalságunkat krémekkel, beavatkozásokkal stb., nem …
Futásom története
A futókra kicsit csodálattal tekintünk… én legalábbis így voltam vele, mert soha életemben nem bírtam futni. A középiskolában Cooper-tesztet futottunk minden évben, 12 perc futásnál mérték a megtett távot. Nos, nagyjából 2 perc után nem bírtam tovább futni… El is engedtem a dolgot, aztán már …